Диетолог, консультант FITKIT Евгения Белюга призвала уменьшить потребление сахара в осенний период. Об этом пишет «Газета.Ru».
По словам диетолога, осенью следует обратить внимание на сезонные продукты, содержащие большое количество микронутриентов. Так, например, помидоры и огурцы можно заменить тыквой или кабачками, содержащими витамины А, C и Е, а также калий, магний и цинк.
Помимо этого, специалист посоветовала уменьшить потребление сахара. Она объяснила это тем, что употребление сахара в большом количестве может привести к нарушению иммунной системы, вследствие чего организму человека будет сложнее противостоять вирусам в период сезонных заболеваний.
